Avellanas crudas peladas

Avellanas crudas peladas

Desde: 4,75

(7 valoraciones de clientes)
Entrega estimada: viernes 19. julio

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El consumo diario de unos 20 gramos de avellanas (entre 15 y 20 unidades) aporta múltiples beneficios para nuestro organismo con poco más de 120 calorías. Y es que este fruto seco es una fuente muy importante de grasas monoinsaturadas, cuya calidad es muy similar a la del aceite de oliva. Estos ácidos grasos tienen efectos cardioprotectores, ya que reducen el colesterol malo y aumentan el colesterol bueno. Además, las avellanas contienen alrededor de un 15% de proteínas de origen vegetal, que incrementa la masa muscular y protege el corazón, y aproximadamente un 8% de fibra, que regula el tránsito intestinal.

Más allá de estos nutrientes, a los que tenemos que sumar los hidratos de carbono complejos, de asimilación lenta y bajos en azúcares, estos frutos secos se caracterizan por su contenido en minerales y oligoelemento de gran importancia para nuestro organismo. El potasio controla la tensión arterial, el magnesio estimula la circulación, potencia la actividad cerebral y elimina el estrés, el fósforo y el calcio protegen los huesos y la salud dental, y el hierro combate directamente la anemia. Asimismo, el betasitosterol protege contra el cáncer de colon, próstata y mama, mientras que la vitamina E, presente en altas cantidades, previene el envejecimiento celular gracias a sus propiedades antioxidantes. Esta vitamina también es un freno natural a la aparición de enfermedades degenerativas.

Las avellanas crudas pueden consumirse solas o junto con otros frutos secos como un snack, aunque también pueden acompañar al yogur, a los cereales o a la fruta durante el desayuno o la merienda. Además, pueden utilizarse para elaborar ensaladas, verduras, salsas o postres como turrones, helados o cremas de chocolate.

Ingredientes: Avellana

Puede contener sésamo, sulfitos, cacahuetes y otros frutos de cáscara.

Conservar en lugar fresco y seco, entre 4 y 8 grados recomendados.

Valores nutricionales (100gr)

Valor Energético 684 Kcal
Grasas 60.7 g
De las cuales saturadas 4.4 g
Hidratos de Carbono 14.7 g
De los cuales azúcares 4.3 g
Proteínas 14.9 g
Sal 0 g

Conservar en lugar fresco y seco

Recibelo en 24/72 horas.

 

Peso N/D
Peso

1kg, 500g, 250g

7 valoraciones en Avellanas crudas peladas

  1. Cesar Martin (propietario verificado)

  2. Erik R. (propietario verificado)

  3. Jose Cambra Pla (propietario verificado)

  4. maria (propietario verificado)

    Súper frescas

  5. Ángel (propietario verificado)

  6. Marta. Gálvez de Aguilar-Amat (propietario verificado)

  7. Mª L. (propietario verificado)

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